Meditação

Maria Helena Lakshmi - Instrutora de Yoga, Publicitária e Escritora      segunda-feira, 12 de junho de 2017

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Meditação é estar no presente,não é estar no passado e nemno futuro, é estar no aqui e

no agora. É focar a atenção, por exemplo, na respiração.


Outros pensamentos surgem, mas passam, o silêncio volta e com ele uma profunda paz.

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