Yoga e Respiração: Pranayamas - Uma respiração para cada ocasião

Maria Helena Lakshmi      sexta-feira, 6 de abril de 2018

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Pode-se considerar a respiração como a mais importante dentre as funções do corpo, porque dela dependem, de fato, todas as demais.

Estudos afirmam que o homem pode viver algumas semanas sem comer; alguns dias sem beber; mas sem respirar, somente alguns poucos minutos. Sem ar, a nossa existência pode ser medida em poucos minutos, e assim mesmo, dependendo da condição física de cada um esses minutos podem ficar reduzidos a míseros segundos.

Um controle inteligente do poder de respirar pode prolongar os nossos dias na terra, dando-nos maior vitalidade e capacidade de resistência, enquanto uma respiração descuidada tende a reduzir os nossos dias, diminuindo a nossa vitalidade e nos predispondo a doenças.

Neste workshop você vai aprender várias técnicas de respiração Yogue, chamadas de Pranayamas, bem como os seus principais benefícios e qual delas é mais indicada em várias situações do nosso cotidiano, como: ansiedade, concentração, relaxamento, para gerar calor, para refrescar, para a insônia, para facilitar a digestão, etc.

Duração do evento: 8 horas, com 1 hora de intervalo para almoço (não incluso), coffee break, apostila e certificado (inclusos)
Investimento: R$ 200,00 à vista, em dinheiro, ou R$ 250,00 em até 3x pelo PagSeguro.
Inscrições: até 13 de Abril de 2018
Informações e Inscrições: fone 51 3024.0401 e 51 98114.4420 também WhatsApp
Local do evento: Mudrá Yoga, Borges de Medeiros, 343 / 46 - Centro Histórico - POA
VAGAS LIMITADAS

 

Facilitadoras:

MARIA HELENA LAKSHMI
Formação acadêmica em Comunicação Social com especialização em Publicidade e Propaganda, tendo atuado em várias agências de publicidade e propaganda em Porto Alegre. Ministrou aulas de Pesquisa Mercadológica na UNISINOS como assistente de ensino.
Escritora, com dois livros publicados, e Instrutora de Yoga com formação em várias modalidades:
- Hatha Yoga, com certificação de Cosmelli Yoga Centre e Satyananda Yoga Brasil.
- Vinyasa Flow Yoga, com certificação by Padma Hare, reconhecida pela Aliança Internacional de Yoga.
- Aerial Yoga, com certificação by Sarah Clotworthy de Aerial Yoga Brasil.
- Cursos de Meditação e Mantras, por Sivananda Yoga de Porto Alegre.
- Terapêuta Floral pelo Sistema Florais de Saint Germaim.
- Cursos de Tarot dos Deuses Hindus e Tarot das Flores.
- Viajou à Índia onde fez curso de Concentração Tântrica e experienciou vida de Ashram seguindo suas rotinas.
Praticante de Yoga há mais de três décadas e proprietária da Mudrá Yoga, escola com onze anos de atuação no centro de Porto Alegre. 

CÍNTIA SURIS
Instrutora de Vinyasa Flow Yoga, com certificação reconhecida Yoga Alliance. Instrutora de Aerial Yoga Brasil, com certificação by Sarah Clotworthy. Reikiana Nível II, pelo Sistema Mikao Usui.
Analista de Inteligência Emocional Assessment Six Seconds® - SEI®. Formação de Atores, pelo Teatro Escola de Porto Alegre (TEPA).

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